Vitamin E bisa bikin tulang keropos

       Vitamin E terkandung secara alami pada berbagai makanan seperti minyak nabati, kacang-kacangan dan sayuran berdaun. Vitamin ini diyakini berkhasiat sebagai antioksidan, menjaga kesehatan dan memperlambat proses penuaan. Sayangnya, sebuah penelitian menemukan bahwa vitamin E dapat menyebabkan tulang keropos.

Para peneliti yang dipimpin oleh Shu Takeda dari Universitas Keio di Tokyo mengatakan bahwa temuan ini merupakan peringatan bagi orang-orang yang mengkonsumsi suplemen vitamin E. Takeda menegaskan bahwa vitamin E dapat merangsang sel-sel yang menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis.

Berjalan tanpa alas kaki bisa mengasah kepekaan

 
Berjalan tanpa alas kaki diketahui memang bikin sehat. Berjalan tanpa alas kaki juga bisa mengasah kepekaan karena orang terus-menerus melihat medan, menghindari daerah kasar, dan membuat arah berkelok-kelok yang membuat otot bekerja hampir seperti menari.

Pada sebuah konferensi baru-baru ini mengenai ilmu olahraga di London, ratusan peserta berbondong-bondong mengikuti diskusi selama dua jam mengenai kebaikan atau kekurangan berjalan tanpa sepatu.

Perdebatan berpusat pada apakah berjalan menggunakan sepatu dengan tumit yang empuk dan struktur yang mendukung perubahan gerak lebih mungkin menyebabkan cedera.

Journey of Diary with You.

Beralaskan sendal jepit dan berbalut baju compang-camping cinta na bersemi indah.

Bergandengan tangan merakit mimpi yang menari di angan-angan.

Saling percya dan saling menjaga keadaan yang silih berganti.

Air mata serta canda tawa tak henti na menjadi saksi perjalanan cinta.

Namun kebahagiaan masih selalu terjaga dalam sirat senyuman sebuah nama.

Ku tak sanggup lagi " sebuah nama "

| 2008 |
Berjalan menyusuri pantai berdua dengan mu, bergandeng tangan dan canda tawa.
Ku ayunkan kaki beralaskan sendal jepit yang satu-satu na ku punya.
Berbalut sepasang kain yang telah usang dan compang-camping, ku setrika serapi mungkin.
Tak kau hiraukan asalkan kita selalu merangkai untaian rindu.

| 2009 |
Waktu mulai terasa lapang dan memberikan sebuah harapan untuk bermimpi lebih indah.

Kata-kata bijak

Semakin Anda memahami lebih banyak tentang dunia di sekitar Anda, semakin bergairah dan penasaran terhadap kenyataan hidup dalam hidup Anda.

Gairah adalah salah satu elemen pokok yang meringankan upaya dan mengubah kegiatan-kegiatan yang biasa-biasa saja menjadi suatu pekerjaan yang dapat dinikmati.
Semakin besar “Mengapa” Anda akan semakin besar energi yang mendorong Anda untuk meraih sukses.

Film barat versi Padang

Enemy at the Gates — Lah tibo lawan di pintu…
Batman Forever — Kalalauang
Remember the Titans — Lai Takana jo si Titan
The Italian Job — Karajo maliang

Kisah Lucu

Kuputar tubuhnya menghadap belakang. Lalu kutusuk lubang kecil nan sempit itu, tiba-tiba tubuhnya bergetar hebat... Lagi mau nge-charge HP, eh ada SMS...

Vera mengambil tisu, lalu mengelap lendir bening pacarnya itu. "Gara2 kamuuu..., sampe keluar gini" kata sang pacar. "Maap Say, kamu jadi ketularan flu..." ujar Vera.

IBU maafkan aku...

Pada malam itu, Ana bertengkar dengan ibunya.

Karena sangat marah, Ana segera meninggalkan rumah tanpa membawa apapun.

Saat berjalan di suatu jalan, ia baru menyadari bahwa ia sama sekali tdk membawa uang.

Saat menyusuri sebuah jalan, ia melewati sebuah kedai bakmi dan ia mencium harumnya aroma masakan.

Kelebihan menyusui dengan ASI

ASI (air susu ibu) adalah makanan bayi yang paling sehat. ASI sangat berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat, terarah dan terhindar dari risiko-resiko bahaya zat-zat kimia yang dikandung dari zat makanan pengganti ASI.
       Dibawah ini adalah list dari keuntungan memberikan ASI pada bayi jika dibandingkan dengan susu formula yang didapatkan dari hasil penelitian:

Sesungguhnya Ayah itu...

Biasanya, bagi seorang anak perempuan yang sudah dewasa, anak perempuan yang sedang bekerja diperantauan, anak perempuan yang ikut suaminya merantau di luar kota atau luar negeri, anak perempuan yang sedang bersekolah atau kuliah jauh dari kedua orang tuanya…..akan sering merasa kangen sekali dengan ibunya.
Lalu bagaimana dengan Ayah?
Mungkin karena ibu lebih sering menelepon untuk menanyakan keadaanmu setiap hari, tapi tahukah kamu, jika ternyata ayah-lah yang mengingatkan Ibu untuk menelponmu?
Mungkin dulu sewaktu kamu kecil, Ibu-lah yang lebih sering mengajakmu bercerita atau berdongeng, tapi tahukah kamu, bahwa sepulang Ayah bekerja dan dengan wajah lelah Ayah selalu menanyakan pada Ibu tentang kabarmu dan apa yang kau lakukan seharian?
Pada saat dirimu masih seorang anak perempuan kecil…… Ayah biasanya mengajari putri kecilnya naik sepeda. Dan setelah Ayah mengganggapmu bisa, Ayah akan melepaskan roda bantu di sepedamu…
Kemudian Ibu bilang : “Jangan dulu Ayah, jangan dilepas dulu roda bantunya” ,
Ibu takut putri manisnya terjatuh lalu terluka….
Tapi sadarkah kamu?

Ketika hari Raya tiba

    Meski bukan baru, tapi baju yang saya pakai masih terlihat seperti baru. Bersih dan rapi. Begitu juga yang dikenakan istri dan anak-anak saya. Tangis haru dan tawa gembira mewarnai suasana lebaran hari itu....

Sosok Ayah

 Suatu ketika, ada seorang anak wanita yang bertanya kepada Ayahnya, tatkala tanpa sengaja dia melihat Ayahnya sedang mengusap wajahnya yang mulai berkerut-merut dengan badannya yang terbungkuk-bungkuk, disertai suara batuk-batuknya.

Anak wanita itu bertanya pada ayahnya : "Ayah, mengapa
wajah Ayah kian berkerut-merut dengan badan Ayah yang
kian hari kian terbungkuk ?" Demikian pertanyaannya,
ketika Ayahnya sedang santai di beranda.

Kenakalan remaja

Akhir-akhir ini di beberapa media masa sering kita membaca tentang perbuatan kriminalitas yang tejadi di negeri yang kita cintai ini. Ada orang tua kandung yang tega meniduri anaknya sendiri, ada seorang anak yang meniduri ibu kandungnya sendiri, ada guru yang melakukan kekerasan dalam mendidik siswa-siwanya dan masih banyak lagi kriminalitas yang terjadi di negeri ini. Kerusakan moral sudah merebak diseluruh lapisan masyarakat, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa serta orang yang sudah lanjut usia. Semua kalangan tidak mau disalahkan, pemerintah menyatakan diri telah berusaha memperbaiki dekadensi moral ini dengan berbagai program yang hanya tertulis dalam kertas-kertas, ulama’ menyatakan diri sama dengan pemerintah telah melakukan berbagai usaha untuk memperbaikinya, berbagai organisasi dan gerakan dideklarasikan tetapi hanya sebatas wacana belaka kenyataannya tetap saja moral negeri ini tidak bisa di perbaiki.

Teman sejati

Suatu saat, kuminta nasehat pada seorang sahabat
Aku merasa tak layak akh, katanya

Aku tersenyum dan berkata
Jika tiap kesalahan kita dipertimbangkan
Sungguh di dunia ini tak ada lagi
Orang yang layak memberi nasehat

Pemuda, Harapan bangsa

“Berikan kepadaku seribu orang tua, akan aku cabut Semeru dari uratnya.
Beri aku satu orang pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia.”
(Soekarno, Pidato Hari Sumpah Pemuda tahun 1963)

Pernyataan Soekarno ini menandaskan pentingnya peranan pemuda dalam menciptakan sebuah perubahan. Pemuda adalah elemen terpenting dalam masyarakat yang berperan sebagai ‘agen perubahan’(the agent of change). Termasuk di dalamnya, golongan pelajar. Tidak bisa dipungkiri, peran pemuda dan pelajar Indonesia sangat besar di dalam menegakkan negara ini. Sejak zaman perjuangan sebelum kemerdekaan hingga mempertahankan kedaulatan. Bahkan, dalam mengisi kemerdekaan.

Kecemasan (Anxiety), Pengertian dan Ciri-Cirinya

     Kecemasan berhubungan dengan sesuatu yang dirasa mengancam. Berbeda dengan rasa takut yang jelas objeknya, kecemasan terkadang tidak jelas objek mengapa seseorang menjadi cemas. Bahkan, jika seseorang sering cemas terhadap sesuatu, bisa mengembangkan kepribadian cemas.

Aku menangis untuk Adikku

     Aku dilahirkan di sebuah dusun pegunungan yang sangat terpencil. Hari demi hari orang tuaku membajak tanah kering kuning, dan punggung mereka menghadap ke langit. Aku mempunyai seorang adik, tiga  tahun lebih muda  dariku.

Single CDoubLe Band

CDoubLe Band | pop | padang ID

Contact Person : Andhe Teguh

Email : padangid@gmail.com

Hp : 081393054729

Takkan Mudah

Download

Telah ku paksakan rasa kecewaku

Ku relakan semua yang engkau impikan
Ku iklaskan apa yang telah emgkau lakukan
Tak hanya diam namun selalu saja teringatkan
Tentang masa, keadaan, asa, mimpi dan kesabaran

Replace

╔══╗ ║██║ ♫ ♫ ♫ ║(O)║ ╚══╝ █ ▄ █ ▄ ▄ █ ▄ █ ▄ █ -min................max+ -------torment---------- ♥ God ♥ mom ♥ Dad ♥ fams ♥ my self ♥ (●̮̮̃•̃(•●̮̮̃̃) ♥ ♥